СЕКСУАЛЬНОСТЬ
СТРОЙНОСТЬ
ЭНЕРГИЯ
РАСТЯЖКА
ШПАГАТ
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
ХОББИ
Наши студии
PROSTRETCHING
Самая большая сеть студии растяжки
Мировая сеть фитнес студий, в которой ты точно поменяешь себя
Prostretching – это место, благодаря которому ты почувствуешь себя привлекательной, обретешь идеальное тело, зарядишься энергией, найдешь свое окружение и разнообразишь жизнь
Мы пропагандируем спорт
через удовольствие
На данный момент у нас работает
2
Студии в Нур-Султане
5
Студий в Алматы
1
Студия в Шымкенте
Студия в Дубай
1
работы
над идеальным продуктом
Наши студии
Мы создали уютное
пространство
для ваших тренировок
Наши студии
Вы будете идти к своей
цели под руководством профессионалов
Направления
Aerostretching
это плавные, легкие и между тем сложные статистические тренировки с помощью уютных гамаков
TRX
это тренировки с фитнес–петлями, качественная замена тренажерного зала. Для девушек, которые любят тренировки «пожестче», но не фанатеют от железа
Stretching
это тренировки, которые максимально быстро приблизят тебя к заветным целям –
стать гибкой и стройной
Записаться на Stretching
Заполните форму и получите первое занятие бесплатно
Ваше имя
Записаться на TRX
Заполните форму и получите первое занятие бесплатно
Ваше имя
Записаться на AERD
Заполните форму и получите первое занятие бесплатно
Ваше имя
Наши студии
Мы решим ваши проблемы, чтобы вы спокойно и с удовольствием тренировались
всем, кто хочет красивое тело, но сталкивается с проблемами
Наши студии
Наши студии
Отзывы из Яндкес Карт
Наши студии
Наши студии
Наши студии
Вы можете оставить заявку,
и мы ответим на все
интересующие вас вопросы
Я оставила заявку, что делать дальше?
В течении 3 часов наш менеджер свяжется с вами. Подберёт для вас удобную студию, удобное время и запишет на первое занятие.
Какие я могу посетить занятия, если я новичок?
Рекомендуем начать со стретчинга. При не большой нагрузке, задействованы будет все группы мышц.
Как я могу составить расписание?
Ходить к нам можно по закреплённой записи или по плавающему графику, предварительно записываясь.
Где могу узнать расписание?
О нашем расписании вы можете узнать на нашей страничке в Instagram или позвонив нам по номеру +77719499000
Как долго длится урок?
Занятия длятся 50 минут. За это время вы успеете проработать все мышцы. В комплексе идут силовые и на растяжку упражнения.
Могу ли я посещать несколько тренировок в 1 день?
Наша команда не рекомендует посещать более 2х тренировок в день. В целях недопущения перегруза и переутомления. Если вы никогда не занимались фитнесом, то лучше начать с 1 тренировки. Для продолжающих - не более 2х тренировок в день.
Предоставляете ли вы парковку?
Мы расположены очень удобно и вы обязательно найдёте где припарковаться.
Нужно ли мне приносить свой коврик?
Нет, весь инвентарь имеется у нас в студиях.
Я уезжаю в отпуск, либо в командировку. Могу ли я заморозить абонемент?
Да конечно, для наших учениц есть специальная опция «заморозка». Которой вы сможете пользоваться при предоставлении подтверждающего документа.
У вас только девушки?
Да, мы женская фитнес студия.
Могу ли я прийти в студию с ребёнком?
Если ребёнку более 8 лет, то она может позаниматься с вами. Для вас это крутая мотивация и пример для ребёнка.
Противопоказания:
* Беременность
* Менее 8 недель после операций, кесарева или естественных родов
* Злокачественные опухоли или доброкачественные опухоли в динамике роста
* Выпадение прямой кишки
* Выпадение узлов
* Паховая грыжа
* Тяжелые степени болезней позвоночника
* Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе
* Кровоточащие миомы
* Опущение матки 3 - 4 степени или выпадение
* Грыжи позвоночника 3 - 4 степени
У вас есть скидки?
В день первого занятия, вы можете получить скидку от 30% до 50%. Также есть у нас система бонусов и лояльность.
Когда я увижу результаты тренировок?
Все зависит от физиологии человека, состоянии мышц и дисциплины. При регулярных тренировках, 100% отдаче на занятии даже новичок уже через 3 месяца увидит результаты.
Какие гарантии, что я достигну результата?
При регулярных тренировках, точной постановки цели и личной силы вы обязательно добьётесь желаемого. Гарантия результата при соблюдении всех условии обязательно. Ведь ваше тело станет не только гибким, но и лёгким.
Как часто я должна ходить, чтобы достигнуть результата?
Самый оптимальный график посещения - 3 раза в неделю. Это позволит Вам держать мышцы в тонусе и поддерживать их эластичность. Также не забывайте про отдых, так как организму обязательно требуется восстановление. При более частом посещении также возможен перегруз и как следствие - регресс. Мы рекомендуем приходить на тренировки регулярно, но при этом не забывать про отдых.
На ваших тренировках возможно похудеть?
Да, конечно! У нас достаточно интенсивно проходят занятия, что конечно способствует похудению. На тренировках вы проработаете все группы мышц. Подкачаете ягодицы, проработаете пресс, уберёте дряблость рук и визуально «апельсиновая корка» станет гораздо меньше. Благодаря занятиям улучшается кроваток и движение лимфы, а значит уменьшаются отеки. Цвет кожи становится лучше, а милует тоньше. Не забывайте про правильное питание. В совокупности с тренировками это творит чудеса.
Тренеры только девушки?
Да, весь наш тренерский состав подобран таким образом, чтобы в команде были только девушки.
Кто ваши тренеры?
Все наши тренеры - сертифицированные специалисты, чемпионы Азии и РК, спортсмены, сотрудники хореографических учреждении. Профессионализм наших тренеров, из мотивация и вовлечённость в работу - залог достижения результатов.
Что если я беременна?
В первую очередь мы поздравляем Вас с этим прекрасным событием!
Также, хотели бы напомнить, что наши занятия не рекомендованы при беременности. Ведь ваше здоровье и здоровье будущего малыша для нас в приоритете. Нагрузка на наших тренировках несёт интенсивный характер и может навредить будущей маме и ребёнку. Наша команда будет рада видеть Вас на занятиях после родов, чтобы помочь восстановится.
Наши студии
Алматы
Нур-Султан
Шымкент
Контакты
Made on
Tilda